sábado, 27 de septiembre de 2014

¿La Musica y tu personalidad?

LA MÚSICA Y TU PERSONALIDAD: ¿QUÉ VINCULACIÓN TIENEN?




Toda tribu urbana o movimiento ideológico juvenil se establecen en base a ciertos signos característicos: estética, algunos principios éticos más o menos esbozados, pero principalmente unos gustos musicales bien definidos. La generación beat bailó a ritmo de jazz, el movimiento hippie escuchó el folk y el rock sesentero en festivales como Woodstock, los yuppies con Love Over Gold de Dire Straits. Los góticos y emos se estremecen con cantos oscuros. Y éstos son solo algunos ejemplos. Músicas que marcaron una generación, o músicas que un movimiento social juvenil hizo suyas.

No obstante a lo que solemos creer, la música no explica nuestra manera de ser, usamos la música para vernos identificados con las posturas vitales y políticas que consideramos más validas, pero no existe una vinculación estrecha entre esa identificación y nuestras acciones.

Pongamos un ejemplo: la estética dura y la violencia que rodea al heavy metal no corresponde a la personalidad de sus seguidores: gran parte de ellos son personas amables, pacíficas e incluso con una tendencia hacia la introversión, como apunta un estudio efectuado en la Universidad de Heriot-Watt, mediante una encuesta que fue contestada por 37.000 personas en todo el mundo a través de internet (North, A.C. & Hargreaves, D.J., 2005).
Así lo narra Christopher Drösser en su libro La seducción de la música:

Los encuestados definieron sus preferencias respecto a más de 100 estilos musicales (de la música clásica pasando por el soul) que en teoría eran el reflejo de sus rasgos de personalidad. Esos rasgos eran, por ejemplo: autoestima baja o alta, carácter creativo/no creativo, introvertido/extrovertido, dócil/agresivo, trabajador o vago.

Otorguemos mayor o menor grado de credibilidad al estudio, lo cierto es que al vincular estilo musical con personalidad caemos en generalizaciones e imprecisiones.  Si así obrásemos, estaríamos jugando en un terreno de demagogia barata y usaríamos los prejuicios que imponen los medios de comunicación y las series juveniles de televisión.

A partir de la encuesta diseñada por North y Hargreaves, se podría destacar que la personalidad de los aficionados al heavy metal es muy parecida a los aficionados a la música clásica, aunque su estudio sí matiza que los segundos tienen una autoestima mayor que los primeros, de promedio. Entonces, a pesar de que los estilos musicales difieran en sumo grado, por no hablar de los ropajes que cada estilo musical propone, los clásicos y los melenudos podrían categorizarse dentro del mismo perfil psicológico.

Otra investigación llevada a cabo en la Universidad de Queensland, Australia, liderada por F. Baker y W. Bor (2008), dan respaldo a las conclusiones anteriores, descartando de este modo que la música o el estilo musical juegue un papel causal en el comportamiento antisocial, por ejemplo. Sí sugieren, no obstante, que la identificación con un estilo musical es un indicador de vulnerabilidad emocional.

Por consiguiente, el estado psíquico es apriorístico, y a partir de éste cada individuo se deja conquistar por aquella música que encaja con su personalidad. En ocasiones, escuchar una música con melodías o letras deprimentes a oídos de alguien no quiere decir que sea un factor detonante para deprimir a muchos de sus oyentes, sino que, al contrario, en ocasiones este tipo de músicas ayudan a superar momentos bajos de ánimo.

La mayor parte de personas siguen fieles a los estilos musicales que escuchaban entre los 14 y los 26 años de edad, y esto ocurre debido a que la juventud marca nuestras identidades, que ya no serán tan plásticas el resto de nuestra vida.

Curioso descubrimiento: Todos fuimos mujeres..

Todos fuimos mujeres …

Hace ya bastante tiempo que la ciencia ha demostrado de manera irrefutable que todos los embriones de todas las especies, entre ellas la humana, en sus primeros estadios son todos hembras, que los machos no son sino que “hembras genéticamente alteradas” por la presencia del cromosoma “Y” aportado por el padre, dada su carga de hormonas andrógenas, especialmente testosterona, que transforman a la hembra en macho. Que en ausencia de estas hormonas el embrión prosigue su desarrollo en su estado primigenio que es el de ser una hembra.



                                 

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Adaptarse a los cambios

¿Cuánto tardamos en adaptarnos a los cambios?


La inteligencia es la habilidad de adaptarse al cambio
La NASA escogió a un Grupo de Astronautas y les colocó unas gafas convexas que daban vuelta a la Imagen que veían unos 180 grados. Veían todo exactamente al revés, patas para arriba.

Los sujetos tenían que llevar puestos los lentes especiales TODO el día incluso mientra dormían, se bañaban, comían, TODO EL DÍA.

Al principio los científicos observaron extremo stress y ansiedad reflejados en la presión sanquinea de los astronautas y otros signos vitales. Sin embargo, al cabo de unos días, los Astronautas se adaptaron al nuevo nivel de stress pero todavía seguían algo incómodos. Al fin y al cabo… el mundo estaba cabeza abajo.

Pero 26 días después de que el Experimento comenzara, algo increíble sucedió a un Astronauta: su mundo estaba normal otra vez: ERA CAPAZ DE VER TODO al revés COMO si fuera lo NORMAL. En los siguientes días: TODOS LOS DEMÁS ASTRONAUTAS EXPERIMENTARON EL MISMO FENÓMENO.

¿Que Paso? Después de 26 a 30 Días de Constante Nuevo Estímulo, el Cerebro de estos hombres creo nuevas conexiones neuronales que permitieron al cerebro adaptarse a esta nueva modalidad.

Lo unico estable en esta vida es el cambio constante
En repetidas pruebas, los Investigadores descubrieron que si las gafas eran removidas,  aunque sea solo por minutos , durante este periodo de 26 a 30 dias la Adaptación Neuronal jamas ocurriría.


En otras palabras, la Adaptación Neuronal lleva entre 25 a 30 días de ininterrumpido y consistente nuevo estimulo al para que la mente inconsciente produzca la adaptación a l nueva información y la tome como normal.

LA CONCLUSIÓN: Toma aproximadamente 30 días cambiar un habito aplicando Técnicas de Recondicionamiento Neuronal para que el Cerebro empiece a tener hábitos de Pensamiento Diferentes.

en el siguiente video encontraras tips efectivos para poder adaptarte al casmbio:


                             

10 beneficios de la risa

Conoce 10 beneficios de la risa

Riete es bueno para la salud
El estrés, cansancio, problemas financieros y de salud, merman sin duda en nuestro estado físico y emocional. Sin embargo, se sabe que una actitud positiva influye mucho en nuestra mejoría. La risa es un método infalible que además de disminuir nuestros niveles de tensión y ansiedad, fortalecen nuestro sistema inmune.

Por ello, aquí te presentamos 10 razones por las que es benéfico reír. Hazlo a todas horas. Pese a los momentos difíciles, una sonrisa puede cambiar todo nuestro día. ¡No te cuesta nada y ganas mucho!


1. La risa previene diversas enfermedades del corazón, debido a que algunas causas de los problemas cardíacos son el miedo y el enojo.
2. Cuando nos reímos, aprendemos a conectarnos con nosotros y por ende, mejora nuestra relación con los demás.
3. Un gran tip es reírnos en nuestra área laboral, eso nos hará sentirnos más productivos y desarrollaremos mejor nuestro trabajo.
4. Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
5. Se dice que la risa es el aerobics del alma, debido a que cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Cuando ries tu cambias,cuando tu cambias cambia el mundo entero
6. La risaterapia crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio.
7. Nuestros músculos liberan tensiones, cada vez que se contraen y se relajan.
8. 20 segundos de carcajadas representa el mismo ejercicio para el corazón que practicar 3 minutos de remo.
9. La risa regula la presión sanguínea; limpia las arterías
10. Acelera el metabolismo y hace que la dermis luzca más bella y joven.




Recuerda que sólo tú tienes el control de tu vida. Es lógico que haya presiones, que tengas compromisos y estrés, pero de ti depende tomar la vida con más tranquilidad y hacer que ésta sea sumamente positiva.


                                                     

viernes, 19 de septiembre de 2014

Formas prácticas de aplicar la psicología en la vida cotidiana

¿Crees que la psicología es sólo para los estudiantes, académicos y terapeutas? Te presento algunos de los 9 usos prácticos de la psicología en la vida cotidiana:

1) Sirve para motivarte.

Motivación:Puede que estés intentando dejar de fumar, quieras perder peso o aprender un nuevo idioma. En cualquier caso, la psicología te ofrece muy buenos consejos para estar motivado. Puedes utilizar algunos de los siguientes consejos derivados de la investigación psicológica con el fin de aumentar tu motivación cuando afrontes una tarea:

* Introduce elementos nuevos para mantener tu interés.

* Establece objetivos claros que estén directamente relacionados con la tarea.

* Prémiate: por el trabajo bien hecho.

                                                                              


2) Sirve para mejorar tus habilidades de liderazgo.

Liderazgo:Tener unas buenas habilidades de liderazgo será esencial en algún momento de tu vida. No todo el mundo es un líder nato, por eso unos simples consejos extraídos de la investigación psicológica pueden ayudar a mejorar tus habilidades de liderazgo. Uno de los estudios más conocidos sobre este tema consideró 3 estilos diferentes de liderazgo. Puedes aplicar alguno de los siguientes:

* Liderazgo que ofrece una clara orientación, aunque permite a los miembros del grupo expresar sus opiniones.

* Dialogar con los miembros del grupo acerca de las posibles soluciones a determinados problemas.

* Enfocarse en ideas estimulantes y estar dispuesto a recompensar la creatividad.

3) Conviértete en un mejor comunicador.

Lenguaje corporal:La comunicación implica mucho más que tu forma de hablar o escribir. La investigación sugiere que las señales no verbales constituyen una gran parte de nuestras comunicaciones interpersonales. Con el fin de comunicar tu mensaje de manera eficaz, tienen que aprender a expresarte sin palabras y leer las señales no verbales de quienes te rodean. Algunas estrategias clave:

* Utiliza un buen contacto visual.

* Comienza a notar señales no verbales en los demás.

* Aprende a usar tu tono de voz para reforzar tu mensaje.

Obtén más información sobre cómo convertirte en un mejor comunicador viendo este vídeo sobre comunicación asertiva.

4) Aprende a entender mejor a los demás.

Al igual que la comunicación no verbal, la capacidad para entender tus emociones y las de aquellos que te rodean juega un papel importante en tu vida social y profesional. El término inteligencia emocional se refiere a tu capacidad para entender tus propias emociones así como las de otras personas. El coeficiente de inteligencia emocional es una medida de esta capacidad. Según el psicólogo Daniel Goleman, este coeficiente emocional puede ser más importante que tu coeficiente intelectual (1995). ¿Qué se puede hacer para ser más inteligente emocionalmente? Considera algunas de las siguientes estrategias:

* Evalúa cuidadosamente tus reacciones emocionales.

* Graba tu experiencia y emociones en un diario.

* Trata de ver las situaciones desde la perspectiva de otra persona.

5) Tomar decisiones más precisas.

Decisiones:La investigación en psicología cognitiva ha proporcionado una gran cantidad de información acerca de la toma de decisiones. Mediante la aplicación de estas estrategias en tu vida diaria, podrás aprender a tomar decisiones más sabias. La próxima vez que necesites tomar una decisión importante, trata de usar algunas de las siguientes técnicas:

* Trata de usar la técnica llamada los “seis sombreros para pensar”. Técnica que te ayuda a enfocar una situación desde múltiples puntos de vista, incluyendo perspectivas racionales, emocionales, intuitivas, creativas, positivas y negativas.

* Considera los costos y beneficios potenciales de una decisión.

* 5 pasos para tomar decisiones en la vida.

6) Mejora tu memoria.

Memoria¿Te has preguntado por qué puedes recordar los detalles exactos de sucesos que ocurrieron en tu infancia y sin embargo no recuerdas el nombre de la persona que te presentaron ayer? La investigación sobre cómo formar nuevos recuerdos ha dado lugar a una serie de conclusiones que se pueden aplicar directamente en tu vida cotidiana. ¿Cuáles son algunas maneras que tienes para aumentar tu memoria?

* Centrarse en la información.

* Practicar lo que has aprendido.

* Eliminar las distracciones.

* Cómo reforzar la memoria y evitar la demencia.

7) Tomar decisiones financieras más acertadas.

DineroEl psicólogo Daniel Kahneman (al que se le concedió el Premio Nobel) y su colaborador, Amos Tversky, realizaron una serie de estudios los que analizaron cómo la gente maneja la incertidumbre y el riesgo al tomar decisiones. Investigaciones posteriores en este campo conocido como economía del comportamiento han dado algunos resultados clave que se pueden utilizar para tomar decisiones más sabias en el manejo del dinero. Un estudio (2004) encontró que los trabajadores podrían triplicar sus ahorros mediante la utilización de algunas de las siguientes estrategias:

* No posponer las cosas. Comienza a invertir el dinero ahorrado ya.

* Comprométete con antelación a dedicar parte de tus ingresos futuros a formar parte de un fondo de ahorro para tu jubilación.

* Trata de ser consciente de los prejuicios personales que pueden conducir a malas decisiones financieras.

8) Ser más productivos.

A veces parece que hay miles de libros, blogs y artículos de revistas que nos dicen cómo hacer más cosas en un día, pero ¿cuántos de estos consejo se basan en la investigación actual? Aquí hay 3 consejos que te ayudarán a ser más productivo (científicamente probado):

* Evita realizar múltiples tareas al trabajar en actividades complejas o peligrosas.

* Centrarse en la tarea en cuestión.

* Eliminar las distracciones.

9) Cuida tu salud.

La psicología también puede ser una herramienta útil para mejorar tu salud en general. El campo de la psicología de la salud ofrece una amplia variedad de estrategias beneficiosas que pueden ayudarte a ser más saludable y más feliz (fomenta el ejercicio, una mejor nutrición…). Algunos ejemplos que se pueden aplicar directamente a tu propia vida:


* Los estudios han demostrado que tanto la luz solar como la luz artificial pueden reducir los síntomas del trastorno afectivo estacional.

* La investigación ha demostrado que el ejercicio puede ser un tratamiento efectivo para la depresión, así como para otros trastornos mentales.

* Los estudios han encontrado que ayudar a la gente a entender los riesgos de conductas poco saludables puede conducir a decisiones más saludables.

                                                               

martes, 16 de septiembre de 2014

Pensando Positivo


Psicologia en tu Vida

La psicología en tu vida.

Si bien es cierto que el significado de psicología es: según muchos autores, "Ciencia que se encarga del estudio la conducta y los procesos mentales"; esto va mas allá.

La psicología se encuentra representada en cada frase que decimos, de cada actuar nuestro, en todas nuestras interacciones con los demás, todo lo que sentimos. Ya que esta inmersa en todos los procesos que se realizan en nuestro cerebro.

Gracias a la psicología podemos entender muchas situaciones y tomar relevancia a sucesos que no consideramos importantes muchas veces, como ejemplo:

-La crianza de los padres a los hijos, en la sociedad se considera que ésta tan importante actuación, que los adultos deben realizar, es simple y que los niños se crían solos o que no es necesario aprender técnicas y optar por obtener información sobre como criar a su hijos. Pero luego las evidencias de chicos que tienen un comportamiento problemático y con mala adaptabilidad a la sociedad o medio en el que se encuentra sale a relucir.

Sin querer -por ignorancia- corroboramos a que nuestra sociedad se encuentre con muchos chicos(en el ejemplo anterior) que cuando llegan a la adultez, pueden llegan a ser delincuentes, asesinos, etc., por que no tuvieron un buen ambiente familiar y padres que los quieran, les enseñen cosas productivas y valores, moral que necesitan en la niñez y adoptar por enseñarles en su juventud un conciencia moral y critica sobre el relativo "bien" y "mal"